Eisenbahner Sportverein Wuppertal Ost 1926 e.V.
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                Stand März 2019

 Die Trainings- und Übungsstunden der Schwimmabteilung

  Gartenhallenbad Langerfeld -                                  Am Timpen 51,   42389 Wuppertal

  
 
Montags:

15:00 - 16:30  Breiten- und Gesundheitssport für Senioren                               auf 2 Bahnen  Mitglieder der Schwimmabteilung



16:30 - 17:10
17:10 - 17:40
17:40 - 18:30
 -------              

   Anfängerschwimmen im Kurssystem    je Gruppe 40 Minuten
      Wassergewöhnung / Wasserbewältigung / 1. Schwimmlage ( Rücken / Kraulen)
      - Gruppe I       
      - Gruppe II     
      - Gruppe III    

  Kinder ab 4 Jahre
 
      Es besteht eine  Warteliste

16:30 - 17:30  Breiten- und Gesundheitssport für Senioren                                auf 2 Bahnen Mitglieder der Schwimmabteilung
16:30 - 17:30  Breiten- und Gesundheitssport für Kinder und Jugendliche        auf  2 abgetrennten Bahnen Mitglieder der Schwimmabteilung
17:00 - 18:30  Training der Wettkampfmannschaften                                         auf  4 abgetrennten Bahnen Leistungsgruppen

 
 
Donnerstags:

19:45 - 20:30

  Aqua-Fitness im Tiefwasser                       im  Kurssystem          Sport pro Gesundheit

 für Mitglieder der Schwimmabteilung

 

  Schwimmoper auf dem Johannisberg -        Südstr. 29,     42103 Wuppertal

 
Donnerstags:

  19:30 - 20:15  Training der Wettkampfmannschaften            ( nicht in der Freibadsaison ) für Leistungsgruppen
  20:15 - 21:20
  20:15 - 21:20
  Moderates Ausdauertraining                                 ( in der Freibadsaison schon ab 19:30 )      
  Techniktraining                                                  ( Kurssystem )   
 für Mitglieder der Schwimmabteilung

 

  Bewegungsbad der LVR Förderschule -    Melanchthonstr.11,     42281 Wuppertal

 
  Dienstags:

20:00 - 20:45  Aqua-Fitness im Tiefwasser                               im Kurssystem           Sport pro Gesundheit                           für ESV Mitglieder und Gäste   

 
  Mittwochs:

  21:00 - 21:45  Aqua-Fitness im Tiefwasser                               im Kurssystem           überwinde den inneren Schweinehund für ESV Mitglieder und Gäste

 
Donnerstags:

 15:00 - 15:45  Aqua-Fitness im Tiefwasser                               im Kurssystem           Sport pro Gesundheit für ESV Mitglieder und Gäste

 

  Freibad Mählersbeck -                                                      Mählersbeck, 71   42279 Wuppertal

  Mittwochs:                von Mai bis August  bei jedem Wetter

19:00 - 20:30   Training der Wettkampfmannschaften                                                                                                          für ESV Leistungsgruppen                      

  Freitags:                   von Mai bis August  bei jedem Wetter

19:00 - 20:30  Training der Wettkampfmannschaften                                                   für ESV Leistungsgruppen

 


ESV Wuppertal Ost | esv-wuppertal-ost.de